Der beste Frisbee aller Zeiten!

Name: Der beste Frisbee aller Zeiten!
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4.0
Ingredients: 250 g Mehl; 150 ml Wasser; 1 TL Salz; 2 EL Olivenöl; 100 g geriebener Käse; 1 rote Paprika, gewürfelt; 1 Zucchini, gewürfelt; 1 kleine Zwiebel, fein gehackt; Gewürze nach Wahl (z.B. Oregano, Basilikum)

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Entdecken Sie mit diesem Rezept für den besten Frisbee aller Zeiten einen spaßigen und kreativen Snack, der die Familie begeistert. Dieses köstliche Gericht kombiniert frische Zutaten und einfache Zubereitung, ideal für ein leckeres Mittagessen oder einen entspannten Familientag. Mit einem bunten Mix aus Gemüse und aromatischen Gewürzen bringt dieser Frisbee Farbe und Geschmack auf den Teller. Lassen Sie sich von den Möglichkeiten inspirieren und schaffen Sie unvergessliche Momente beim gemeinsamen Essen!

Erstellt von

Doreen Kirchhoff

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-09T14:06:53.766Z

Ein Frisbee, das nicht nur geworfen, sondern auch gegessen werden kann! Dieses Rezept ist perfekt für Familienfeiern, Kindergeburtstage oder einfach nur für einen entspannten Sonntag. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und gestalten Sie Ihren Frisbee nach Ihren Wünschen.

Ein kreatives Snack-Erlebnis

Mit unserem Rezept für den besten Frisbee aller Zeiten bringen Sie nicht nur Geschmack auf den Tisch, sondern auch Spaß in die Küche. Der frische Teig, gefüllt mit buntem Gemüse und Käse, macht diesen Snack zu einem besonderen Highlight für die ganze Familie. Besonders kinderfreundlich, lädt dieses Gericht dazu ein, gemeinsam zu kochen und kreativ zu sein, da jeder die Füllung nach den eigenen Vorlieben anpassen kann.

Ob zum Mittagessen an einem sonnigen Wochenende oder als Teil eines gemütlichen Familienabends – dieser Frisbee begeistert in jeder Situation. Besonders gut kommt er bei kleinen Feinschmeckern an, die so spielerisch an Gemüse herangeführt werden. Ein eleganter und dennoch einfacher Snack, der sich perfekt für Picknicks oder Feierlichkeiten eignet!

Gesunde Zutaten im Fokus

Die Zutaten für diesen Frisbee sind nicht nur frisch, sondern auch nahrhaft. Mit einem hohen Anteil an Gemüse – in diesem Fall Paprika und Zucchini – wird das Gericht nicht nur bunten Geschmack bringen, sondern auch essentielle Vitamine und Mineralstoffe liefern. Käse sorgt zudem für eine cremige Textur und ist eine tolle Calciumquelle, was ihn besonders bekömmlich macht.

Wählen Sie zusätzlich Ihre Lieblingsgewürze, um den Frisbee nach Ihrem Geschmack zu verfeinern. Oregano und Basilikum sind nicht nur aromatisch, sondern bringen auch die mediterrane Note in Ihr Gericht. So entsteht ein Snack, der nicht nur lecker ist, sondern auch gesund und nahrhaft – perfekt für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen.

Zutaten

Für den Teig

250 g Mehl
150 ml Wasser
1 TL Salz
2 EL Olivenöl

Für die Füllung

100 g geriebener Käse
1 rote Paprika, gewürfelt
1 Zucchini, gewürfelt
1 kleine Zwiebel, fein gehackt
Gewürze nach Wahl (z.B. Oregano, Basilikum)

Bereiten Sie alle Zutaten vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Teig zubereiten

Mischen Sie das Mehl, Wasser, Salz und Olivenöl in einer Schüssel, bis ein glatter Teig entsteht. Lassen Sie den Teig 10 Minuten ruhen.

Füllung vorbereiten

Während der Teig ruht, das Gemüse in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis es weich ist. Gewürze hinzufügen und gut vermischen.

Frisbee formen

Den Teig ausrollen und in eine runde Form schneiden. Die Füllung in die Mitte geben und die Ränder zusammenfalten, um einen Frisbee zu formen.

Backen

Den geformten Frisbee auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C etwa 30 Minuten backen, bis er goldbraun ist.

Nach dem Backen den Frisbee kurz abkühlen lassen und dann mit Ihren Lieblingsdips servieren.

Tipps zur Zubereitung

Um sicherzustellen, dass der Teig beim Ausrollen nicht kleben bleibt, können Sie eine leicht bemehlte Fläche verwenden. Dies erleichtert die Handhabung und sorgt dafür, dass der Frisbee seine Form behält. Außerdem ist es hilfreich, den Teig gleichmäßig dünn auszurollen, damit er beim Backen gleichmäßig gar wird.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten! Neben Paprika und Zucchini können auch Spinat, Pilze oder Brokkoli köstliche Füllungen abgeben. So bleibt Ihr Frisbee abwechslungsreich und passt sich den saisonalen Angeboten der Märkte an.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Frisbee warm oder lassen Sie ihn etwas abkühlen und genießen Sie ihn kalt. Er lässt sich hervorragend mit einem frischen Salat kombinieren oder als Snack mit einem Dip, wie z.B. Joghurt- oder Tomatensoße, genießen. Das macht ihn zu einem vielseitigen Gericht für jede Gelegenheit.

Ein weiterer besonderer Tipp ist, einige frische Kräuter oder eine Prise Parmesan vor dem Servieren darüber zu streuen. Das verleiht dem Frisbee nicht nur eine geschmackliche Note, sondern auch eine ansprechende Optik – und wir alle wissen, dass das Auge mitisst!

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Teig im Voraus vorbereiten?

Ja, der Teig kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Wie lange hält der Frisbee?

Der Frisbee schmeckt am besten frisch, kann aber auch 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.